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早上起床应该是先刷牙还是喝水?有答案了!_健康频道_

发布日期:2020-06-03 00:28   来源:未知   阅读:

早上起床后应该先刷牙,人们晚上睡觉后口腔活动就停止了,口腔里面的细菌就会加速繁殖,早上起床以后口腔里会有很多的细菌。如果早上起床先喝水,细菌就会进入胃肠道里,引起胃肠道疾病。所以建议大家晨起之后先刷牙再喝水。

刷牙本来就是清洁口腔,将昨夜残留的细菌尽量清洁掉,还可以有效按摩牙齿促进口腔血液循环,其次,有些人会说,早起先刷牙不就把唾液中的消化酶刷掉了吗?这一点完全不用担心。

因为我们唾液中的消化酶只有在吃东西的时候才会起到分解消化食物的作用,如果你没有进食,它也会停止活动,原地待命休息。

所以,早晨起床我们应该先刷牙再喝水,既可以清洁口腔也不至于刷掉消化酶。